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Résumé :

Proposez chaque jour un temps calme, relaxant et apaisant à votre enfant grâce à une posture de yoga ou un exercice de relaxation. Prenez quelques minutes pour lui offrir de se détendre après une journée chargée, de se calmer après une émotion forte, de s'apaiser avant le coucher... Petit à petit, il prendra l'habitude de ce rituel bienfaisant, qui lui apportera de la sérénité tout au long de l'année.