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Pour trouver la plénitude, faut-il se transformer ou être différent de ce que l'on est? Peter et Penny Fenner proposent de découvrir que la sérénité et l'harmonie intérieure apparaissent quand nous sommes véritablement ouvert, instant après instant. Toutes les fois que nous sommes authentiquement présent à une expérience, nous connaissons immédiatement un état d'être libérateur. Dans leurs démonstrations, les auteurs se fondent sur leurs expériences de deux grandes traditions bouddhistes associées à une étude approfondie de la psychologie et de la psychothérapie occidentales.