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Adyashanti présente ici un nouvel ensemble d'enseignements,
une méthode dynamique de pratiques spirituelles contemplatives. Il s'agit de la forme la plus fondamentale, la plus concise, la plus ciblée et la plus immédiate des enseignements sur l'éveil lui-même, qui, à travers une série de 30 pratiques, permet de se connecter à une Conscience toujours plus vaste et de se relier aux dimensions invisibles de son être.
Ces pratiques embrassent l'ensemble du chemin spirituel depuis la découverte de la Conscience sans forme jusqu'à l'intégration dans le Cœur.
Adyashanti termine avec des indications précises pour vivre ces expériences transcendantes dans le tissu quotidien de la vie – incluant votre métier, vos relations, et votre vie personnelle.
La beauté de ces pratiques très simples est qu'elles ne requièrent pas de cadre, de système de croyances ou de dogmes ; pour être efficaces, elles ne demandent que votre curiosité sincère et votre volonté de vous y appliquer.