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J'AI PAS LE TEMPS DE FAIRE DU SPORT - DES SEANCES DE 10 MINUTES SANS MATERIEL POUR S'AFFINER ET SE M
LEBLOND FABIEN
AMPHORA, AMPHORA
Format : 15 x 212 x 240
Reliure : Broché
Référence : 9782757603406
Date de parution : 18/09/2018
Reliure : Broché
Référence : 9782757603406
Date de parution : 18/09/2018
En résumé
Résumé :
Une silhouette à sculpter, des qualités physiques à travailler, et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport ! Vous disposez de séances clés en main de 10 minutes pour solliciter efficacement toutes les parties de votre corps.
3, 4, 5 séances par semaine ? Vous pourrez planifier vos entraînements comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. De la personne sédentaire qui veut se (re)mettre au sport au sportif confirmé, vous aurez chacun des exercices adaptés à votre niveau ! (Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !
3, 4, 5 séances par semaine ? Vous pourrez planifier vos entraînements comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. De la personne sédentaire qui veut se (re)mettre au sport au sportif confirmé, vous aurez chacun des exercices adaptés à votre niveau ! (Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !
