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CE SOIR, JE DORS ! - LE MANUEL DES FUTURS EX-INSOMNIAQUES

Format Papier
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CE SOIR, JE DORS ! - LE MANUEL DES FUTURS EX-INSOMNIAQUES

COLLECCHIA FREDERIC

Format : 17 x 209 x 149
Reliure : Broché
Référence : 9782378831875
Date de parution : 10/05/2022

En résumé

Résumé :

Toutes les pathologies du sommeil traitées en plus de 80 fiches pratiques. Ce guide pratique propose une méthode complète, accessible et naturelle, pour résoudre tous les problèmes de sommeil, quels qu'ils soient. Des tests permettent de diagnostiquer son sommeil et les divers troubles sont traités à travers plus de 80 fiches pratiques comportant conseils et exercices ciblés. Un planning en plusieurs semaines permet ensuite de mettre en place un plan d'action et des solutions pour enfin retrouver un sommeil apaisé et réparateur.
Ouvrir ce livre, c'est entrer dans la communauté des futurs ex-insomniaques.