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Les mudrâs sont des gestes sacrés, utilisés depuis des milliers d'années dans des pays où la spiritualité occupe une place culturelle importante, comme le Japon, l'Inde ou le Tibet. L'auteur, Clémence Lefèvre, spécialiste des médecines douces, a tout d'abord pratiqué les mudrâs. Puis elle a décidé de nous livrer, dans cet ouvrage, son expérience réussie. Avec ses explications simples et ses illustrations photographiques d'une grande qualité, ce livre deviendra sans nul doute votre livre de chevet, que vous soyez débutant ou expérimenté. Chaque mudrâ est analysé et détaillé de la façon suivante: la photo décrivant le mudrâ, la description des symptômes pour lesquels l'utiliser, la technique détaillée point par point, des conseils pratiques. Que vous souhaitiez régler vos problèmes d'ordre émotionnels, psychologiques ou physiques, les mudrâs deviendront vite indispensables. En effet, la gestuelle utilisée pour les mudrâs est une gestuelle très précise, qui vous permettra également de développer votre énergie interne. Grâce à cet ouvrage qui se veut avant tout pratique et facile d'utilisation, vous pourrez soulager tous vos petits maux quotidiens et pourquoi pas, apprendre à votre entourage ces gestes simples et apaisants. En pratiquant quotidiennement ces mudrâs, vous découvrirez une nouvelle forme d'équilibre entre le corps et l'esprit.