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En stock, expédié sous 2 à 3 jours50 EXERCICES POUR VAINCRE L'ANXIETE - INCLUS : 5 SEANCES AUDIO GUIDEES POUR APAISER SON MENTAL
DANAN KARINE
EYROLLES EDITIONS, EYROLLES EDITIONS, EYROLLES EDITIONS
Format : 9 x 160 x 190
Reliure : Broché
Référence : 9782212572803
Date de parution : 03/01/2020
Reliure : Broché
Référence : 9782212572803
Date de parution : 03/01/2020
En résumé
Résumé :
L'anxiété et le stress peuvent être des alliés ponctuels pour faire face à certaines situations. Mais ils peuvent facilement envahir notre vie sans que nous sachions comment cela a commencé et pris une telle importance au quotidien. Du nud à l'estomac au sentiment diffus d'angoisse, du stress chronique à la panique de plus en plus fréquente... à la maison, au travail, dans les transports nous avons le sentiment de ne plus rien maîtriser et de ne plus être en mesure de respirer normalement.
Quelle que soit la cause de cette anxiété, il n'est pas juste de la laisser prendre les rênes de votre vie. Ces 50 exercices vous proposent un programme pour comprendre les mécanismes de la peur, apprendre les techniques pour l'enrayer et retrouver confiance en vous et en vos capacités.
Quelle que soit la cause de cette anxiété, il n'est pas juste de la laisser prendre les rênes de votre vie. Ces 50 exercices vous proposent un programme pour comprendre les mécanismes de la peur, apprendre les techniques pour l'enrayer et retrouver confiance en vous et en vos capacités.
