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GUERIR PAR LA MARCHE - GERER LE STRESS REDUIRE L ANXIETE ET PREVENIR LA DEPRESSION PAR L EXERCICE

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GUERIR PAR LA MARCHE - GERER LE STRESS REDUIRE L ANXIETE ET PREVENIR LA DEPRESSION PAR L EXERCICE

GRIEZ ERIC

EYROLLES EDITIONS

Format : 13 x 150 x 208
Reliure : Broché
Référence : 9782212571165
Date de parution : 20/06/2019

En résumé

Résumé :

L'exercice physique comme thérapie mentale ? C'est ce que propose ce guide, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche et proposer un protocole pour lutter contre l'anxiété. Pas à pas, il nous explique pourquoi l'exercice est notre meilleur allié contre le stress et comment le pratiquer pour s'immuniser à long terme.