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MON YOGA, MA CHAISE ET MOI - 11 SERIES THEMATIQUES ET 55 POSTURES POUR UNE PRATIQUE ACCESSIBLE A TOU

Format Papier
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MON YOGA, MA CHAISE ET MOI - 11 SERIES THEMATIQUES ET 55 POSTURES POUR UNE PRATIQUE ACCESSIBLE A TOU

BAISSE/LUTHRINGER

GRANCHER EDITIONS

Format : 10 x 202 x 201
Reliure : Broché
Référence : 9782733915462
Date de parution : 09/01/2023

En résumé

Résumé :

Vous ne vous êtes jamais lancé·e dans le yoga " classique " car celui-ci vous impressionne ? Ou bien vous le pratiquez mais certaines postures vous incommodent ? Ou encore c'est une discipline que vous connaissez par coeur et vous avez envie de nouveauté ? Alors ce livre est fait pour vous ! Accessible à tou·te·s, en tout lieu et à tout moment de la journée, ne nécessitant aucune tenue particulière, le yoga sur chaise vous permettra de bénéficier des avantages du yoga dans le plus grand confort.
Avec 11 séries thématiques (amélioration de votre concentration et de votre confiance en vous, régénération de la tête aux pieds, détente profonde, maintien et verticalité...) proposant chacune 1 exercice respiratoire, 5 postures sur chaise et 1 méditation audioguidée (grâce à un QR Code à flasher), cet ouvrage richement illustré est une véritable boîte à outils dans laquelle piocher ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être jour après jour.