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SO'ZEN - 44 EXERCICES DE YOGA ET DE SOPHROLOGIE
TURINA KARINE
HACHETTE PRATIQUE EDITIONS,
Format : 31 x 116 x 160
Reliure : Broché
Référence : 9782017185079
Date de parution : 17/08/2022
Reliure : Broché
Référence : 9782017185079
Date de parution : 17/08/2022
En résumé
Résumé :
44 exercices de Yoga et de Sophrologie Evacuez le stress et les tensions du quotidien grâce à 44 cartes d'exercices de yoga et de sophorologie. Avec leurs illustrations inspirantes et leurs pas-à-pas simples, les cartes So'Zen vous reconnectent jour après jour à l'essentiel. Découvrez des exercices pour canalsier votre mental, gérer vos émotions et retrouver votre énergie J'augmente ma confiance en moi - Je prends du recul - Je canalise mes pensées - Je me calme - J'accepte mon corps - Je me détache de mes peurs - Je respire - Je me détends - Je lâche prise - J'améliore mon estime personnelle - Je me recentre - J'améliore ma concentration - J'augmente ma motivation - Je me sens forte - Je renforce ma détermination - J'améliore mon sommeil - J'évacue mes pensées négatives - J'éloigne mes préoccupations - J'évacue ma colère - Je gère mes émotions - Je retrouve une attitude positive - Je déploie mon énergie