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YOGA-THERAPIE,SOIGNER L'ATTAQUE DE PANIQUE ET L'ANXIETE
COUDRON LIONEL
JACOB
Format : 5 x 126 x 190
Reliure : Broché
Référence : 9782738134295
Date de parution : 24/08/2016
Reliure : Broché
Référence : 9782738134295
Date de parution : 24/08/2016
En résumé
Résumé :
Quand l'anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre normalement, il est temps d'agir. L'action du yoga sur l'anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques. Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose des exercices pour apprendre à respirer ; des postures pour dénouer les tensions ; des méditations pour apaiser le mental ; une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique.