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LE BIEN -ETRE EMOTIONNEL
PAGE/COUSIN
JACOB
Format : 10 x 145 x 220
Reliure : Broché
Référence : 9782738133670
Date de parution : 03/02/2016
Reliure : Broché
Référence : 9782738133670
Date de parution : 03/02/2016
En résumé
Résumé :
Comment acquérir, et conserver, le bien-être émotionnel ? Face au stress au travail, au découragement quâ™on peut ressentir face à un problème qui dure ou à un conflit familial, voici un livre, clair et précieux, qui vous aidera dans votre vie de tous les jours à trouver et à conserver votre équilibre intérieur, sans vous laisser déstabiliser ni miner par les contrariétés, les difficultés ou la peur.
La pleine conscience est une méthode qui permet, moyennant un peu dâ™entraînement et quelques exercices bien ciblés, de faire la paix avec soi-même en agissant sur ses humeurs. Comment en profiter au maximum dans son quotidien ? Tel est lâ™objectif ultime de cet ouvrage. Une présentation claire et lumineuse des 9 clés qui permettront à chacun dâ™entre nous dâ™améliorer son bien-être émotionnel et de cultiver les émotions plaisantes et prosociales !" Beaucoup de nos souffrances viennent de notre regard sur lâ™existence : focalisés et aspirés par nos malheurs, nous en oublions de prendre conscience de nos bonheurs, et de les savourer, quoi quâ™il arrive.
Cet ouvrage fort et bienveillant va nous aider à mieux vivre chaque instant de notre vie, quâ™il soit heureux ou douloureux. A cultiver force intérieure, discernement et sérénité. Ce qui va tout changer.