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Parents comme enfants, nous sommes soumis à la pression, à l'urgence et les rapports au sein de la famille en sont altérés. Comment renouer avec le plaisir d'être avec ses enfants? Comment revenir au plaisir de l'instant partagé? Car c'est bien de cela qu'il est question: trouver une nouvelle façon d'être avec les siens. La méditation de pleine conscience, hors de toute appartenance religieuse ou confessionnelle, peut aider à transformer profondément la vie: en apaisant le mental, en régulant les émotions, en aidant à réduire le stress. Elle contribue ainsi à changer sa relation à soi et aux autres et à revenir à une certaine forme de bienveillance, fondement incontournable de la relation à l'enfant. Elle sera aussi d'une grande aide, sous forme d'exercices, lorsque l'enfant ou l'adolescent doit d'apprendre à se concentrer ou en cas de difficultés: agitation, stress, troubles du sommeil, décrochage scolaire.