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Il existe différentes façons de pratiquer le jeûne, et cet ouvrage ne prétend pas affirmer que celle-ci ou une autre est meilleure, mais veut seulement juste nous révéler ses bienfaits à la fois sur notre corps et sur notre esprit. Le jeûne est une grande expérience à tous les niveaux de conscience, qu'il soit thérapeutique, spirituel, ou de bien-être. Ce livre est un témoignage, un journal qui vous accompagne dans votre démarche personnelle, vous suit à travers cette expérience unique, que l'auteur a testé pour vous aider, vous guider, et peut-être, vous emmener plus loin encore dans la pratique à la recherche de soi.