• Mon compte Mon Compte
  • 0Mon panier Panier
 
Recherche avancée
 
ParcourirNos Rayons Rayons
  • LIVRES
    • ART THERAPIE
      • ART THERAPIE
      • ART THERAPIE
    • ARTS ET SPIRITUALITES
      • ARTS ET SPIRITUALITES
      • ARTS ET SPIRITUALITES
    • BOUDDHISME
      • BOUDDHISME
      • BOUDDHISME - TEXTES ANCIENS
      • ECOLES ANCIENNES - THERAVADA
      • BOUDDHISME TIBETAIN
      • CHAN
      • TANTRISME & DZOGCHEN
      • ZEN
      • HAIKU - KOAN
      • BOUDDHISME - GENERALITES
    • CHINE
      • CHINE
      • PENSEE CHINOISE
    • ALIMENTATION
      • ALIMENTATION
      • ALIMENTATION SANTE
      • SANS GLUTEN
      • DETOX
      • CUISINE DU MONDE
      • VEGETARISME - VEGANISME
      • JEUNE
    • NATURE ET ECOLOGIE
      • NATURE ET ECOLOGIE
      • ECOLOGIE ET SPIRITUALITE
      • ZÉRO DÉCHET
      • PERMACULTURE
      • NATURE
      • ANIMAUX
      • ESSAIS
    • ESOTERISME
      • ESOTERISME
      • SYMBOLISME - GÉOMÉTRIE SACRÉE
      • ARTS DIVINATOIRES
      • MÉDIUMNITÉ
      • ÂME
      • ANGES
      • LUNE
      • SYNCHRONICITÉS
      • CHAMANISME
      • MÉMOIRES AKHASHIQUES
      • CHANNELING
      • FRANCS MACONS
      • THÉOSOPHIE
      • ÉSOTÉRISME
      • TRADITIONALISME
      • ALCHIMIE
      • REVES - REVES LUCIDES
      • GURDJIEFF
      • TAROTS - ORACLES
      • PEUPLES PREMIERS
      • JODOROWSKY
      • MEUROIS - GIVAUDAN
      • OMRAAM MIKHAEL AIVANHOV
      • MAGIE
      • EXPERIENCES AVEC L'AU-DELA
      • DEVELOPPER SES CAPACITES
    • INDE
      • INDE
      • RELIGIONS DE L'INDE
      • INDE - TEXTES ANCIENS
      • SANSKRIT
      • ADVAITA VEDANTA
      • TANTRISME - SHIVAISME CACHEMIRE
      • MAITRES SPIRITUELS INDIENS
    • JEUNESSE
      • JEUNESSE
      • MATERNITÉ
      • LITTERATURE JEUNESSE
      • PARENTALITE
      • ACTIVITES
      • DECOUVERTE
      • RELAXATION
      • EMOTIONS
      • PRATIQUE DU YOGA
      • ALBUMS - CONTES
    • LITTERATURE
      • LITTERATURE
      • LITTERATURE
      • CONTES - POESIE
      • BANDES DESSINÉES
    • MEDITATION
      • MEDITATION
      • MEDITATIONS GUIDEES
      • MÉDITATIONS DIVERSES
      • SUR LA MÉDITATION
      • MIEUX-ETRE ET MÉDITATION
      • ACTIVITES PHYSIQUES ET MEDITATION
      • PRATIQUE DE LA MÉDITATION
      • MEDITATION BOUDDHISME TIBETAIN
      • ZAZEN
      • TEXTES POUR MÉDITER
    • MIEUX ETRE
      • MIEUX ETRE
      • ENERGIE - VIBRATIONS
      • CHROMOTHERAPIE
      • ARTS MARTIAUX
      • TAI CHI & GI GONG
      • SPORT - PILATES
      • REIKI
      • BIEN DORMIR
      • FENG SHUI
      • ENERGIE SEXUELLE
      • AU FEMININ
      • CHAKRAS
      • SOPHROLOGIE - RELAXATION
      • RESPIRATION
      • HYPNOSE
      • LITHOTHERAPIE
      • AU MASCULIN
    • PSYCHOLOGIE
      • PSYCHOLOGIE
      • PSYCHOLOGIE PAR AUTEURS
    • DEVELOPPEMENT PERS
      • DEVELOPPEMENT PERS
      • CONFIANCE EN SOI
      • PSYCHOGÉNÉALOGIE
      • ENNEAGRAMME
      • CERVEAU - MEMOIRE
      • ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL
      • EMOTIONS
      • SURMONTER LES DIFFICULTES
      • LACHER PRISE
      • MIEUX VIVRE SON STRESS
      • RELATIONS AUX AUTRES
      • MALADIE-MORT
      • COMMUNICATION
      • INTUITION
      • COMMUNICATION - CNV
      • BIEN VIEILLIR
      • MÉTHODES DE MIEUX-ETRE
    • SAGESSES ET PHILOSOPHIES
      • SAGESSES ET PHILOSOPHIES
      • PHILOSOPHIE CONTEMPORAINE
      • PHILOSOPHIE ANTIQUE ET MEDIEVALE
      • PHILOSOPHIE MODERNE
    • SANTE
      • SANTE
      • SANTE
      • ACUPUNCTURE
      • LANGAGE DU CORPS
      • MASSAGES
      • MEDECINES CHINOISES
      • DIGITOPUNCTURE
      • AYURVEDA
      • MEDECINES NATURELLES
      • DO IN
      • SHIATSU
      • OSTEOPATHIE
      • HOMEOPATHIE
      • AROMATHERAPIE
      • SE SOIGNER AVEC LES PLANTES
    • SCIENCES ET SPIRITUALITES
      • SCIENCES ET SPIRITUALITES
      • SCIENCES ET SPIRITUALITES
      • NEUROSCIENCES
      • COSMOS
    • SOUFISME
      • SOUFISME
      • SOUFISME
      • ISLAM
    • SPIRITUALITES
      • SPIRITUALITES
      • SPIRITUALITES GENERALITES
      • ENSEIGNANTS CONTEMPORAINS
    • SPIRITUALITES CHRETIENNES
      • SPIRITUALITES CHRETIENNES
      • SPIRITUALITES CHRETIENNES
      • MYSTIQUES CHRETIENS
    • SPIRITUALITES JUIVES
      • SPIRITUALITES JUIVES
      • SPIRITUALITES JUIVES
      • KABBALE
    • YOGA
      • YOGA
      • ALIMENTATION YOGA
      • TEXTES TRADITIONNELS
      • YOGA APPROCHE THEORIQUE
      • YOGA ANATOMIE
      • YOGA SANTE
      • PRATIQUE DU YOGA
      • MUDRAS - MANTRAS
      • PRANAYAMA
      • YOGA DU SON
      • LIVRES EN ANGLAIS
      • YOGA DU VISAGE
      • YOGA DES YEUX
      • YOGA NIDRA
    • EN ATTENTE DE RAYON
      • EN ATTENTE DE RAYON
      • EN ATTENTE DE RAYON
  • REVUES
    • REVUES
      • REVUES
      • REVUES
  • ARCHIVES
    • ARCHIVES
      • ARCHIVES
      • ARCHIVE
  • Accueil
  • Almora
  • Auteurs
  • Sélections
  • Nous trouver
  • Contact
 

Votre sélection

PETITS EXERCICES ANTISTRESS
  • Format Papier

    ok Habituellement expédié sous 4 à 8 jours

    4.99 € Acheter

< Continuer mes achats

PETITS EXERCICES ANTISTRESS



DIEDERICHS GILLES


LAROUSSE
Format : 5 x 168 x 220
Reliure : Broché
Référence : 9782035905857
Date de parution : 11/03/2015

En résumé

Résumé :

Tension, fatigue physique et morale, angoisse, problèmes de concentration ou de sommeil... Le stress peut être à l'origine de nombreux maux et troubles. Très pratique et interactif, ce petit cahier donne tous les conseils indispensables pour vivre mieux, à travers 18 situations clés de la vie avec, pour chacune, 3 activités pratiques. Les situations abordées : savoir identifier les premiers signes de stress et les contrer, se fabriquer un sas de décompression entre le travail et la maison, régler ses problèmes de concentration, favoriser son sommeil, éviter la montée des colères, s'ouvrir au changement, savoir pardonner, travailler sa pensée positive...
Les activités à pratiquer ou à remplir sur le cahier (art-thérapie) : quizz, check-lists, mouvements et respirations, méditations, exercices de sophrologie/yoga/qi qong/automassage, ateliers d'écriture, dessins à réaliser, recettes bien-être... En fin d'ouvrage, des mandalas déstressants et relaxants à colorier.
 
  • Accueil |
  • Mon compte |
  • Mentions légales |
  • CGV |
  • Liens