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A travers une approche incisive, actuelle et sans bla-bla, Pauline Vernet nous invite à explorer nos constructions intérieures. Dans ce manuel pratique, nous découvrons nos différents filtres, nos modes de fonctionnement bien souvent archaïques, hérités de notre passé ou encore de nos ancêtres, tout en restant bienveillant avec nous-même.