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20 POSTURES D'OSTEO-GYM QUI SOIGNENT

Format Papier
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20 POSTURES D'OSTEO-GYM QUI SOIGNENT

PEREZ (DR)

LEDUC.S

Format : 15 x 179 x 111
Reliure : Broché
Référence : 9791028518080
Date de parution : 12/01/2021

En résumé

Résumé :

A la fois préventive et curative, l'ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l'ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison. Dans ce livre, découvrez : - Les bases de l'ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc. - 20 postures détaillées pour soulager l'ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.
- Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité. - Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie. Retrouvez confort et bien-être grâce à l'ostéo-gym !