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MA BIBLE DE LA SOPHROLOGIE - EDITION DE LUXE - LE GUIDE DE REFERENCE

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MA BIBLE DE LA SOPHROLOGIE - EDITION DE LUXE - LE GUIDE DE REFERENCE

SERRAT/BARRIER

LEDUC.S, LEDUC.S

Format : 34 x 238 x 201
Reliure : Broché
Référence : 9791028524876
Date de parution : 21/06/2022

En résumé

Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques.

Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s’épanouir…

Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés.

Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d’urgence à utiliser au quotidien.

Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et à la Maternité des Lilas. Formatrice et spécialiste du stress, elle intervient également dans de nombreux médias. Elle est l’auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc. Christine Barrier, psycho-analyste, coach en développement personnel et sophrologue caycédienne, intervient au Centre Chrisalide.