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GUIDE DE POCHE DE SOPHROLOGIE - 11 SEANCES RELAXANTES EN MUSIQUE

Format Papier
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GUIDE DE POCHE DE SOPHROLOGIE - 11 SEANCES RELAXANTES EN MUSIQUE

SERRAT/STOPNICKI

LEDUC.S

Format : 21 x 178 x 111
Reliure : Broché
Référence : 9791028527051
Date de parution : 18/01/2023

En résumé

Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité :

Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc. : découvrez une véritable boîte à outils à travers plus de 100 exercices, dont 11 séances de relaxation en musique.
Travail, mal des transports, préparation d’examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.
Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi… développez vos ressources antistress !

La sophrologie, votre alliée bien-être au quotidien

Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et en maternité. Spécialiste du stress et du sommeil, elle intervient en tant qu’experte bien-être pour différents médias (Top santé, Sud radio…). Elle est l’auteur d’ouvrages de référence chez Leduc dont Ma bible de la sophrologie