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Habituellement expédié sous 4 à 8 joursJE FAIS LA PAIX AVEC MON STRESS
MARCHAND VALERIE
MARABOUT, MARABOUT
Format : 7 x 170 x 220
Reliure : Broché
Référence : 9782501140591
Date de parution : 04/09/2019
Reliure : Broché
Référence : 9782501140591
Date de parution : 04/09/2019
En résumé
Description :
Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail? Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n?était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.
Un programme de 28 jours
Pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée.
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
Des stratégies très pratiques
Pour vous libérer du stress en apprenant à le reconnaître dès les premiers signes et à repérer les automatismes de votre mental.
Notes Biographiques :
Valérie Marchand, Auteur de Happy Méditation chez Marabout, Valérie Marchand, intialement docteur en pharmacie, est aujourd'hui formatrice en méditation de pleine conscience. Elle anime de nombreuses conférences en entreprise (INRS, IFA, Klimber...) et intervient dans des écoles (Canopée). Elle vit à Nancy.
Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail? Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n?était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.
Un programme de 28 jours
Pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée.
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
Des stratégies très pratiques
Pour vous libérer du stress en apprenant à le reconnaître dès les premiers signes et à repérer les automatismes de votre mental.
Notes Biographiques :
Valérie Marchand, Auteur de Happy Méditation chez Marabout, Valérie Marchand, intialement docteur en pharmacie, est aujourd'hui formatrice en méditation de pleine conscience. Elle anime de nombreuses conférences en entreprise (INRS, IFA, Klimber...) et intervient dans des écoles (Canopée). Elle vit à Nancy.
