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LA SCIENCE DU RUNNING - AMELIORER SON ENTRAINEMENT ET PREVENIR LES BLESSURES

Format Papier
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LA SCIENCE DU RUNNING - AMELIORER SON ENTRAINEMENT ET PREVENIR LES BLESSURES

NAPIER-C

MARABOUT

Format : 21 x 200 x 239
Reliure : Broché
Référence : 9782501158107
Date de parution : 24/02/2021

En résumé

Que vous débutiez en course à pied ou que vous soyez un coureur expérimenté, ce livre vous aidera à atteindre vos objectifs et en évitant les blessures ! Au-delà d'une classique analyse musculo-squelettique de la course, cet ouvrage très technique montre avec pédagogie l'impact de cette pratique sur tous les systèmes du corps humain. Il propose d'analyser vote style de course afin d'améliorer vos postures pour une efficacité optimale. Grâce à des programmes d'entraînements et des exercices ciblés, vous obtiendrez des résultats durables sur votre pratique.

Avec :

- 100 planches anatomiques ultra-détaillées.

- 10 programmes d'entraînement.