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MES PETITES ROUTINES - SOPHROLOGIE POUR SE RECENTRER SUR SOI - RELAXATION RESPIRATION VISUALISAT

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MES PETITES ROUTINES - SOPHROLOGIE POUR SE RECENTRER SUR SOI - RELAXATION RESPIRATION VISUALISAT

PAROT FLORENCE

MARABOUT

Format : 11 x 187 x 230
Reliure : Broché
Référence : 9782501176279
Date de parution : 29/03/2023

En résumé

Résumé :

Envie d'être détendu-e et plein-e d'énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivre en douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé.
A chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience. Chaque semaine, retrouvez : - Des routines sophro pour chaque moment de votre journée - Des exercices pratiques pour prendre conscience de votre corps et vous détendre - Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout instant - Des inspirations de modes de vie qui prônent le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hygge Offrez-vous des pauses sophrologie pour vous reconnecter !