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LA METHODE PILATES

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LA METHODE PILATES

ROBINSON LYNNE

MARABOUT

Format : 17 x 126 x 179
Reliure : Poche
Référence : 9782501150569
Date de parution : 26/08/2020

En résumé

Résumé :

Le livre présente une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles pour retrouver un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Grâce à des gestes qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, ce guide accompagne le lecteur pas à pas avec : des exercices illustrés adaptés à tous les niveaux (débutant, expérimenté et avancé) ; des conseils beauté, santé, réflexologie ; des techniques de massage.