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En stock, expédié sous 2 à 3 joursEXERCICES POUR LE PSOAS
OSAR EVAN
MEDICIS, MEDICIS
Format : 15 x 275 x 210
Reliure : Broché
Référence : 9782853277136
Date de parution : 09/11/2020
Reliure : Broché
Référence : 9782853277136
Date de parution : 09/11/2020
En résumé
Le psoas est un muscle vital pour notre organisme. Il contribue à la mobilité et à l'équilibre corporels, permet l'amplitude des mouvements, et soutient la colonne vertébrale : sans lui, nous ne pourrions pas nous tenir debout ni assis. En plus de ce rôle mécanique, le psoas a une influence directe sur notre respiration et notre état émotionnel.
Cet ouvrage richement illustré s'appuie sur les dernières recherches scientifiques concernant le psoas, associées à l'expérience clinique de l'auteur. Il a un triple objectif : expliquer le fonctionnement du psoas et sa relation avec la posture et le mouvement ; identifier les signes indiquant un fonctionnement non optimal du psoas ; proposer des exercices pratiques pour y remédier. Il inclut également des séries d'exercices pour renforcer le psoas au quotidien, en corrigeant des postures debout ou assises.
