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Habituellement expédié sous 4 à 8 joursPILATES DU SOIR - RELACHER LA PRESSION ET SE DETENDRE EN PROFONDEUR
MEYTRE LUGDIVINE
Format : 11 x 174 x 130
Reliure : Broché
Référence : 9782889535286
Date de parution : 31/08/2021
Reliure : Broché
Référence : 9782889535286
Date de parution : 31/08/2021
En résumé
Description :
Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu?une part de gâteau. Et il suffit parfois d?un seul essai pour y prendre goût !
Accompagnée d?une coach ? qui prendra soin de vous mieux que personne ?, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.
Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !
Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?
Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu?une part de gâteau. Et il suffit parfois d?un seul essai pour y prendre goût !
Accompagnée d?une coach ? qui prendra soin de vous mieux que personne ?, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.
Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !
