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Dans cet ouvrage illustré, Stéphane Haskell nous propose plus d′une centaine de conseils (mantras) pour améliorer notre bien-être au quotidien. Qu′il s′agisse de techniques toutes simples de respiration, de postures de yoga pour chacun nos maux ou de pensées positives à se répéter régulièrement, l′auteur nous donne les clés dont il s′est servi pour parvenir à sa guérison et à un équilibre de vie. Un ouvrage pratique et indispensable à notre mieux-être.