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LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
ISNARD BAGNIS C.
PUF
Format : 6 x 114 x 176
Reliure : Broché
Référence : 9782130790136
Date de parution : 25/10/2017
Reliure : Broché
Référence : 9782130790136
Date de parution : 25/10/2017
En résumé
Résumé :
La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c'est le médecin et professeur d'université américain Jon Kabat-Zinn, qui, à partir de 1975, l'a popularisée en en tirant un programme laïque : le MBSR (meditation-based stress reduction program). En quarante ans, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l'anxiété ont pu être évalués.
Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s'améliorer de façon significative et même certains de leurs symptômes diminuer. Parce qu'elle rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social, la méditation de pleine conscience est non seulement un art du soin, mais aussi un art de vivre.
Son secret ? L'accueil de l'instant présent.
La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c'est le médecin et professeur d'université américain Jon Kabat-Zinn, qui, à partir de 1975, l'a popularisée en en tirant un programme laïque : le MBSR (meditation-based stress reduction program). En quarante ans, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l'anxiété ont pu être évalués.
Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s'améliorer de façon significative et même certains de leurs symptômes diminuer. Parce qu'elle rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social, la méditation de pleine conscience est non seulement un art du soin, mais aussi un art de vivre.
Son secret ? L'accueil de l'instant présent.
